صوت عدن

​رعاية طفل رضيع قد تكون مهمة صعبة، خصوصًا لو كان ما زال حديث الولادة، فهناك الكثير الأمهات يحتاجن للاستعانة بخبرات الآخرين للوصول إلى الطريقة المثلى للتعامل مع الطفل الرضيع. ويمثل تصفح الإنترنت الآن البديل السريع والعصري للحصول على المعلومات اللازمة لأداء هذه المهمة، ولكن رغم وجود آلاف المقالات التي تتحدث عن طرق رعاية حديثي الولادة وأساليب التعامل معهم، يبقى كل طفل متفردًا في طبيعته واحتياجاته.  : تجاهل الطفل عند بكائه: لا ينصح الأطباء النفسيون ن ...

صوت عدن : أعلنت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية، أن الفلفل الحار يحسّن المزاج ويساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ومع ذلك يجب على من يعانون من أمراض معينة عدم تناوله.وتشير كورابليوفا إلى أن 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار تحتوي على 282 سعرة حرارية. وتدخل في تركيبه مادة الكابسيسين النشطة المسببة للحرقة, وهذه المادة ترفع بعض الشيء درجة حرارة الجسم، وتسرع عملية التمثيل الغذائي بنسبة 5% . ويستمر هذا التاثير 1-2 ساعة بعد تناول الطعام. لذلك ...

صوت عدن / خاص : توصلت دراسة جديدة إلى أن المستويات الأعلى من هرمون الغريلين، الذي يحفز الشهية، يتنبأ بتفضيل أكبر للمكافآت المالية الفورية الأصغر على المكافآت المالية المتأخرة الأكبر.وتم تقديم نتائج الدراسة في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء (ENDO 2021). ويقدم هذا البحث دليلا جديدا على أن هرمون الغريلين المشتق من المعدة، أو ما يسمى بـ"هرمون الجوع"، يؤثر على اتخاذ القرارات النقدية، وفقا للباحثة المشاركة في الدراسة، فرانسيسكا بليسو، الأستاذ المس ...

صوت عدن / خاص : توصلت دراسة إلى أن بعض الأنشطة الترفيهية المحفزة فكريا تقلل من خطر الإصابة بالخرف.وتبين أن النساء، وليس الرجال، اللواتي يقرأن الصحف بانتظام، أقل عرضة بنسبة 35% للإصابة بالخرف من بقية السكان.ومع ذلك، يقل خطر الإصابة بالخرف لدى الرجال بنسبة 36% إذا استخدموا الهاتف المحمول بانتظام. ولم تُلاحظ الحماية نفسها للنساء.وكشف التحليل أيضا أن الأشخاص المتزوجين الذين يشاركون في هواية محددة، هم أقل عرضة بنسبة 30% للإصابة بالخرف.وقالت المعدة الأ ...

صوت عدن / خاص : قال طبيب الأعصاب الروسي، يفغيني سوكوف، إن وضعية جسم الإنسان أثناء النوم، تلعب دورا مهما في صحة القلب والجهاز التنفسي.وأوصى يفغيني في مقابلة مع صحيفة "أرغومنتي اي فاكتي"بالاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلا، موضحا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة.بالإضافة إلى ذلك، حث سوكوف على تجنب النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأو ...

​أكد الأطباء على أن السیدات الحوامل اللواتي یتمتعن بصحة جیدة یمكنھن ممارسة الریاضة لمدة 150 دقیقة خلال الأسبوع الواحد، ویمكنھن تقسیم ھذه المدة على خمسة أیام أي نصف ساعة خلال الیوم.ویساعد المشي على تشغیل نظام القلب، والأوعیة الدمویة دون إرھاق العضلات والمفاصل، ویقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل، وتسمم الحمل، وحتى یقلل من فرصة اللجوء إلى الولادة القیصریة.ويحافظ المشي على زیادة الوزن بشكل صحي طوال فترة الحمل، كما یحافظ على قوة العضلات لتقلیل آلام الظھ ...

صوت عدن / خاص : حث طبيب القلب سيرغي إيفانوف في مقابلة مع المحطة الإذاعية "موسكو تتحدث ، على مراقبة ظهور الوذمة، حيث يمكن أن تشير في كثير من الأحيان إلى تطور الأمراض الخطيرة.وحذر الطبيب من أن "(الوذمة - لا ترتبط دائمًا بنظام القلب والأوعية الدموية فقط، بل يمكن أن تكون أمراض الكلى ومضاعفات الهرمونات وأمراض الأوعية الدموية".وأشار إيفانوف أيضًا إلى أن تورم الساقين، الذي يتشكل في المساء، غالبًا ما يشير إلى قصور في القلب.ونصح الطبيب بتوخي مزيد من الحذر ...

 صوت عدن / خاص : ماريا بالاكيريفا إن الحفاظ على الأسنان  بتقليل تناول الحلويات. علاوة على ذلك، يُنصح بعدم تناول المصاصات على الإطلاق، لأنها تفسد المينا.وذكّرت الطبيبة أنه بعد تناول الحلويات، عليك إما غسل أسنانك بالفرشاة أو شطف فمك.وقالت الطبيبة في مقابلة مع "آر تي": "أهم شيء هو عدم وجود كربوهيدرات على الأسنان. لا يمكنني أن أوصي بغسل أسنانك بالفرشاة باستمرار بعد كل وجبة لأن حساسية المينا ستظهر".وأضافت أن هناك أجهزة ري تنظف الأسنان بضخ الماء. أيضًا ...

​متابعات فوائد مساج الوجهحيوية البشرةاستخدام المساج على الوجه يساعد على جعل البشرة مشرقة حيث أنه يساعد على التخلص من الإجهاد الذي يظهر على البشرة، لأن المساج يساعد على زيادة سمك عضلات الوجه ويعزز من استرخائها.تنشيط الدورة الدمويةتعرض البشرة للمساج لمدة 10 دقائق يساعد على تنشيط الدورة الدموية بالوجه، وهذا يؤدي إلى تدفق الدم بشكل أفضل مما يجعل البشرة أكثر نضارة وله دور في التخلص من المشكلات التي من الممكن أن تتعرض إليها البشرة.التقليل من التجاعيديم ...

​ما هو الاعتداء الجنسي “التحرش”؟هو محاولة شخص بالغ يكبر الطفل المستهدف بـ 5 سنوات على الأقل كشف أعضاء الطفل الخاصة أو ملامستها أو حادثة على ممارسة التصرفات الجنسية “حتى وإن لم يفهمها” أو التلفظ بألفاظ فاضحة ومخلة أو ممارسات الاغتصاب الكامل للطفل.من هم الفئة الأكثر عرضة للتحرش؟إن هذا الفعل المشين الصادر عن شخص عديم الأخلاق قد يتعرض له الأطفال ضمن فئة عمرية قد تبدأ منذ عمر أشهر، وتنتهي حتى سن الثامنة عشرة، لكن الفئة الأكثر عرضه للتحرش والاعتداء هم ...

​

​متابعات فوائد النعناعإن من أهم فوائد النعناع الاتي:1- معالجة العديد من مشاكل الجهاز الهضميحيث تكمن فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الاتي: حيث أثبت أن النعناع يعمل على زيادة إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم، ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.يعتبر النعناع فاتحًا للشهية ولهذا فهو متعارف عليه كمقبلات ويدخل في العديد من أطباق الطهي.أثبت بأن له دور في علاج مشاكل القولون العصبي عند كل ...

صوت عدن / خاص : تلعب عاداتك اليومية دورا كبيرا في الحالة الصحية لجسمك وتؤثر كذلك على متوسط عمرك، فإذا لم تحافظ على صحتك وتنتبه لبعض التفاصيل الصغيرة التي تؤثر بشكل سلبي عليك، من المتوقع أن يقل مقدار متوسط عمرك بعشر سنوات.وحتى تضمن الراحة والأمان لصحتك وحياتك، إليك ست عادات يومية بسيطة عليك الاهتمام بها وعدم إهمالها كي تعيش عمرا أطول بعشر سنوات:1. خلع ساعتك في الليل:يحب بعض الناس النوم بساعة اليد، ومع ذلك فالحقيقة هي أن الساعات خاصة تلك المزودة بق ...

صوت عدن / خاص : يؤدي فيتامين B12 عددا من الأدوار المحورية في الجسم المسؤولة عن كل من العمليات الجسدية والعقلية.ويقوم بدوره في دعم الجهاز العصبي، الذي ينقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم، بما في ذلك الأعضاء الداخلية. وربما يكون انتفاخ معدتك مؤشرا على أن مستويات B12 منخفضة جدا.وقد يكون من المفاجئ أن يؤدي نقص فيتامين B12 في النظام الغذائي لشخص ما، إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، وفقا لموقع LiveStrong الطبي.ويمكن أن يسبب أيضا مجموع ...

صوت عدن / خاص : كشف الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، في حديث تلفزيوني عن المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض الكوليسترول الضار. و العوامل المسببة لاحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.ويشير الدكتور مياسنيكوف، إلى أن الأطباء عادة يصفون أدوية ستاتينية خاصة - لتخفيض مستوى الكوليسترول الضار (السيء) في الدم. ولكن يمكن بلوغ نفس النتائج عن طريق تغيير النظام الغذائي. وينصح بتناول مواد غذائية تحتوي على دهون صحية تركيبها مشابه للستاتين.ويقول مياسنيكو ...

صوت عدن / خاص: كشفت دراسة حديثة العلاقة بين تناول البيض والإصابة بأمراض الأوعية الدموية وزيادة نسبة الوفيات وأمراض القلب.واستند الباحثون في جامعة جيجيانغ في الصين إلى بيانات من دراسة تغذية واسعة النطاق اشترك فيها أكثر من 500 ألف إنسان، حسب الموقع الطبي الألماني "أبونيت".واكتشف الباحثون وجود علاقة بين استهلاك البيض وبين ارتفاع معدل الوفيات، فكلما ارتفعت نسبة الكولسترول المستهلك زادت نسبة الوفيات. ويتسبب تناول نصف بيضة واحدة في زيادة معدل الوفاة بن ...

​ تعد تربية الطفل فناً قبل أن تكون علماً؛ لأنها تعتمد على الفطرة والإحساس التي تتمتع بها الأم، إلا أنّ هناك بعض النقاط الأساسية التي يجب أن تتعلمها لتضمن تربية سليمة لطفلها، وفي هذا المقال سنتحدث عن رعاية الطفل حديث الولادة.أهمية إرضاع حديث الولادة حليب الأم : يعتبر الغذاء الأصح له. توفير غذاء سهل للهضم وطازج. توطيد العلاقة بين الطفل والأم. منح الطفل حماية ممتازة ضد الأمراض، وتقليل خطر الإصابة بالحساسية. توفره بشكل دائم. نمو الطفل جيداً خلال الأش ...

​بالنظر إلى الفوائد الصحية الأخرى للتمور وحقائق التغذية المذهلة لها، فإن أفضل وقت لتناول التمر هو في الصباح على معدة فارغة، إليكم فوائد التمر على الريق.فوائد التمر على الريقتشمل الفوائد الصحية العديدة للتمر، تخفيف الإمساك وتنظيم مستويات الكولسترول في الدم واضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم وهناك أيضًا العديد من فوائد التمر على الريق والتي تتمثل في الاتي: 1. مغذية جدًانظرًا لأن التمر مجففًا، فإن محتواه من السعرات الحرارية أعلى من معظم الفواك ...

​تتعدد فوائد الفلفل الأحمر والمعروف أيضاً بإسم الفلفل التشيلي أو الفلفل الحار أو الفلفل الحريف المعرف في جنوب الولايات المتحدة أو الفلفل الأحمر في المملكة المتحدة، له العديد من الفوائد الصحية الرائعة و التي تشمل تحسين الوظيفة الإدراكية، المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء، تخفيض ضغط الدم، و يمنع الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية، و يعمل كمزيل طبيعي للألم، و يزيل إحتقان الأنف، و يهدئ الأمراض المعوية، ويعزز مناعة الجسم و يحافظ أيضاً على صحة ا ...

​منتجات تجميل كثيرة تملئ الأسواق هدفها الوحيد الحفاظ على جمال ملامح المرأة، ولكن في النهاية ينجذب الكثير من الرجال لعلامات الجمال الأصلية، مثل الشفاه المحددة والغمازات، وهي أشياء تميز النساء عن بعضهن البعض، ولهذا يحاولن الحصول على بعضها بعمليات التجميل.يقول الدكتور فرانك مكاندرو، أستاذ علم النفس في كلية نوكس الأمريكية، إن علامات جمال المرأة كثيرة ولكن يوجد 4 منها أكثر تميزًا، وهما:1- الصوتمنذ حوالي 40 عامًا، اكتشف علماء النفس الاجتماعي أن الانجذا ...