صوت عدن

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   لطالما اعتبرت المعكرونة عدوا لمن يتبعون حمية غذائية، إذ تُتهم بالكربوهيدرات النشوية التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن والشعور بالانتفاخ والإرهاق بعد الطعام.   إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذا الاعتقاد خاطئ والاتهام جائر. في الواقع، يمكن للمعكرونة أن تكون جزءا من وجبة متوازنة ومشبعة عند تناولها مع المكونات المناسبة.فوائد المعكرونة الغذائيةالمعكرونة مصدر أساسي للكربوهيدرات، التي يحوّلها الجسم إلى جلوكوز ليستخدمه كمصدر ...

🔸صورة تعبيرية Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   في زمن أصبحت فيه الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة جزءا من روتيننا اليومي، يظهر تحذير صحي جديد يضاف إلى قائمة المخاطر المرتبطة بهذه الأطعمة.    فبعد أن كشفت دراسات سابقة عن علاقتها بأمراض السكري والقلب والسرطان، تأتي دراسة حديثة لتربطها بمشكلة صحية أخرى لا تقل خطورة: صحة العظام.   وتوصلت الدراسة التي أجرتها جامعة تولين الأمريكية إلى أن الإفراط في تناول الأطعمة فائقة المعالجة يؤدي إلى انخفاض كثافة الم ...

صوت عدن | صحة:   وجدت دراسة يابانية حديثة أن فقدان شريك العمر يؤثر بشكل مختلف على الرجال والنساء.   وخلافا للاعتقاد الشائع، فإن الرجال هم الطرف الأضعف في معادلة الحزن.وركزت الدراسة التي أجراها باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن وجامعة تشيبا اليابانية، ونشرتها مجلة Journal of Affective Disorders، على كبار السن في اليابان الذين فقدوا أزواجهم.وللتحليل، استخدم الباحثون بيانات ما يقرب من 26 ألف مشارك في الدراسة اليابانية لتقييم علم الشيخوخة، من ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   تحذر الدكتورة فيرا سيريوجينا، من أن التهاب الحلق العادي، إذا كان حادا، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة كالاختناق. وتؤكد أن التهاب الحلق الحاد جدا يتطلب استشارة الطبيب.   وتقول: "تعتبر بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية والمكورات العقدية من أكثر مسببات التهاب الحلق الحاد انتشارا. وتعتبر المكورات العقدية خبيثة بشكل خاص، فهي لا تسبب التهاب الحلق الحاد والتهاب اللوزتين فقط، بل تفرز سموما قد تلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموي ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   كشفت دراسة حديثة عن مشروب طبيعي يمكن أن يساعد على زيادة التركيز واليقظة لساعات أثناء الجلوس على المكتب، ويعد بديلا آمنا للقهوة أو مشروبات الطاقة.   وأجرى باحثون من جامعة تسوكوبا في اليابان تجربة شملت 14 لاعبا هاويا لكرة القدم الافتراضية لمدة ثلاث ساعات (شاركوا في لعبة محاكاة لكرة القدم على الكمبيوتر أو أجهزة محاكاة).وفي إحدى الجلسات شرب المشاركون ماء عاديا، وفي الأخرى شربوا ماء فوّارا (غازيا). ووجد الباحثون أن الم ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   تكشف دراسة حديثة أن العيش في مدن يسهل التنقل فيها سيرا على الأقدام قد يساعد في حماية الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.   وتشير النتائج إلى أن الأنشطة اليومية البسيطة، مثل عبور الطرق المزدحمة والتنقل في شوارع مترابطة، قد تساهم في تحفيز الذاكرة والقدرات المكانية.وشملت الدراسة أكثر من 500 من سكان مدينة سيدني في أستراليا، تراوحت أعمارهم بين 70 و90 عاما، مع متابعتهم لمدة ست سنوات. وخلال هذه الفترة، رسم ال ...

🔸الكركم🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة علمية حديثة أن مركبا موجودا في الكركم يساعد على إطالة العمر وتحسين الصحة في سن الشيخوخة.   أجرى الباحثون دراستهم على ديدان التجارب، واختبروا تأثير عدة مركبات مستخرجة من الكركم على صحة هذه الكائنات، وتبين لهم أن مركب "BDMC" كان له التأثير الأبرز، وأن التعرض المستمر لهذه المادة، زاد متوسط ​​عمر الديدان بنسبة 17.7% تقريبا، ووصلت الزيادة إلى 24.2% عند تناولها في منتصف العمر، علاوة على ذلك، أصبحت الكائنات التي تن ...

🔸صورة تعبيرية / Guido Mieth / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   تمكن علماء من جامعة غرناطة الإسبانية من تطوير تقنية جديدة لصنع غرسات حيوية من قشور الأسماك، تساعد على ترميم قرنية العين التالفة.   أشار القائمون على الدراسة إلى أن القرنية هي النافذة الأمامية الشفافة للعين والمسؤولة عن تركيز الضوء وتكوين الصورة، إلا أن قدرتها على التعافي بعد الإصابات تكون محدودة بسبب افتقارها للأوعية الدموية، وفي الحالات المرضية الشديدة، يصبح الحل الوحيد هو اللجوء إل ...

🔸صورة أرشيفية🔸صوت عدن | صحة:درس باحثون من جامعة شمال الغرب الأمريكية كيف يمكن لمواءمة الصيام الليلي مع دورة النوم أن يحسن الصحة.   لم يُطلب من المشاركين في الدراسة تقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها، بل اقتصر التغيير على توقيت تناول الوجبات فقط.وأوضحت الدكتورة كريستين باكي فيستيرغارد أن تنظيم الصيام الليلي بما يتماشى مع إيقاعات النوم اليومية يمكن أن يحمي نظام القلب والأوعية الدموية، إذ إن التزامن مع الساعة البيولوجية للجسم يساهم في تحسين صح ...

صوت عدن | صحة:حذرت دراسة جديدة من أن تأثير مضادات الحيوية على البكتيريا النافعة في أمعاء الإنسان قد يستمر لفترة أطول بكثير مما كان يعتقد سابقا.Gettyimages.ruوحللت الدراسة التي أجراها فريق بحثي دولي بقيادة علماء من جامعة أوبسالا السويدية، ونشرتها مجلة Nature Medicine، بيانات أكثر من 14.9 ألف بالغ سويدي، وربطت بين سجلات صرف مضادات الحيوية والتغيرات في الميكروبيوم المعوي (مجتمع البكتيريا الذي يعيش في الأمعاء).ويقول جابرييل بالدانزي، الباحث الرئيسي ف ...

🔸صورة تعبيرية / Professor25 / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   يكشف ظهور الشيب في الشعر عن دور غير متوقع قد يؤديه الجسم في حماية نفسه من السرطان.   ووجدت دراسة علمية حديثة أن فقدان الشعر لونه قد يكون علامة على تفعيل آلية دفاعية طبيعية تمنع تحوّل الخلايا إلى خلايا سرطانية.وأظهرت الدراسة أن الشيب لا يرتبط بالتقدم في العمر فقط، بل قد يكون مؤشرا على أن الجسم يوقف نشاط خلايا تعرضت لتلف في الحمض النووي داخل بصيلات الشعر، وهو تلف قد يقود إلى الإصابة بس ...

🔸صورة تعبيرية Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   كشفت أكبر دراسة من نوعها أن الألياف الغذائية قد تكون المفتاح السري لنوم عميق ومريح. فما نأكله خلال النهار لا يمدنا بالطاقة فحسب، بل يحدد أيضا جودة نومنا ليلا.   وقام الباحثون خلال الدراسة بتحليل بيانات النوم والحمية الغذائية لأكثر من 3500 شخص بالغ على مدى يومين متتاليين.ولم يكتفوا بسؤال المشاركين عن عادات نومهم كما كان يحدث في الدراسات السابقة، بل استخدموا أجهزة قياس متطورة معتمدة من إدارة الغذاء وا ...

صوت عدن | صحة:   قالت يوليا بوبوفا، أخصائية التغذية الأسرية، إن حبوب المونج، المعروفة أيضا باسم اللوبياء الشعاعية (Mung bean)، تحسن عمل القلب والأوعية الدموية وتقلل من مستويات الكوليسترول الضار.   ووفقا للخبيرة ، نادرا ما تحظى حبوب المونج باهتمام المستهلكين، رغم كونها غنية بالبروتين سهل الهضم. إذ يحتوي 100 جرام منها على ما يصل إلى 24 جراما من البروتين، يمتص الجسم منها ما يقارب 91%، مما يجعلها ضرورية للنباتيين والرياضيين.وبفضل محتواها العالي من ال ...

صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة تايوانية حديثة أن تناول بعض أنواع الشاي الشائعة يساعد على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب.   قام الباحثون خلال الدراسة بتحليل بيانات تتعلق بالحالة الصحية والنفسية والعادات الغذائية لـ 27.119 شخصا، حصلوا عليها من البنك الحيوي في تايوان، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب طوال حياتهم. لم يقتصر اهتمام الباحثين على دراسة استهلاك الشاي فحسب، بل درسوا أيضا نوعه وكميته ووتيرة تناوله ...

🔸صورة تعبيرية / SEBASTIAN KAULITZKI/SCIENCE PHOTO LIBRARY / Gettyimages.ru🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة أجرتها مجموعة دولية من العلماء أن التوقف التام عن تناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى استعادة وظائف الكبد لدى المرضى الذين يعانون من تليف الكبد الكحولي في مراحله المتقدمة.   أجرى الدراسة علماء من الجامعة الطبية في فيينا بمشاركة علماء من دول مختلفة، وشملت الدراسة 633 مريضا من أوروبا وآسيا، يعانون من تليف الكبد الكحولي والذين ظهرت لديهم بالفعل مضاعفا ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   كشفت دراسة علمية جديدة أن بعض الممارسات التي تربط بين الجسد والعقل، مثل التأمل واليوجا ورياضة التاي تشي وتمارين التنفس، تساعد مرضى الخرف في التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب.   قام الباحثون خلال دراستهم بتحليل نتائج 89 بحثا ودراسة علمية تتعلق بتأثير الممارسات المذكورة على الصحة العقلية والنفسية عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك والذاكرة، وأظهرت النتائج أن ممارسة التأمل واليوجا ورياضة التاي تشي وتمارين التنف ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة نيبون لطب الأسنان في اليابان أن حمض الكلوروجينيك، وهو مركب طبيعي موجود في حبوب البن، يساعد في الحفاظ على صحة الفم ويحمي من التهابات اللثة.   وأشار القائمون على الدراسة إلى أن التهاب دواعم السن مرضا التهابيا مزمنا يدمر الأنسجة الداعمة للأسنان. يرتبط تطور المرض بتكون طبقة البلاك، وهي عبارة عن غشاء حيوي بكتيري كثيف يصعب إزالته بالكامل باستخدام طرق التنظيف العادية، لذلك ركزوا في دراست ...

صوت عدن | صحة:   في خضم انشغالاتنا اليومية، كثيرا ما نمرض بأعراض بسيطة مثل الحمى أو الإرهاق فنعتقد أنها مجرد نزلة برد عادية أو إنفلونزا موسمية، ولا نكلف أنفسنا عناء القلق.   لكن الحقيقة المخيفة أن هذه الأعراض ذاتها قد تكون بداية لمرض فتاك يسمى "تعفن الدم"، وهو قاتل خفي ينهي حياة المصاب في غضون ساعات قليلة إذا لم يُكتشف سريعا.وتعرف هذه الحالة أيضا باسم الإنتان، وهي أحد أكثر الأمراض فتكا بالبشر، حيث تودي بحياة الملايين سنويا حول العالم. ورغم خطورته ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   أظهرت دراسة يابانية حديثة أن ارتداء الكمامات خلال جائحة "كوفيد-19" ساهم في حماية القلب، حتى في ظل عدم فرض إجراءات إغلاق صارمة.   واستخدم فريق من جامعة كوماموتو بيانات أكثر من ربع مليون مريض أُدخلوا إلى المستشفى بسبب نوبات قلبية بين عامي 2012 و2022. وركز الباحثون على التعرّض القصير الأمد للجسيمات الدقيقة المحمولة جوا PM2.5، المنبعثة من المركبات والصناعة والتدفئة المنزلية، والتي يمكنها اختراق الرئتين بعمق. وقارنوا ا ...

🔸صورة تعبيرية🔸صوت عدن | صحة:   أوضحت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضر بالصحة، ومن الأفضل تجنّب هذه العادات.   وتشير الدكتورة إلى أنه لا ينصح بالاستلقاء لمدة ساعتين بعد تناول الطعام، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى بطانة المريء، ما يسبب حرقة المعدة، والتجشؤ، والشعور بالثقل، وقد يتطور في النهاية إلى التهاب وتلف بطانة المريء، ما يزيد خطر التآكلات وال ...