🔸الجوز (قعقع) / Ingram Images / Globallookpress🔸صوت عدن | صحة: تشير الدكتورة جين والبول خبيرة التغذية البريطانية، إلى أن الجوز أقل استخداما من اللوز أو البقان(٭)، مع أن حفنة منه، تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض وتقوية منظومة المناعة. وتوضح الخبيرة فوائده الصحية، مؤكدة دوره في دعم صحة الدماغ والقلب، كما تشرح كيفية دمجه مع أطعمة مختلفة لتحقيق أقصى استفادة غذائية.ووفقا لها، تحتوي الحصة الواحدة من الجوز (28 جراما) على ما بين 180 و200 سعر ...
